半个南瓜加1碗糯米粉 不蒸不烤 10分钟内做出外脆内嫩的南瓜蛋糕

来源:Sfnews       编辑:admin
2020-10-14 07:56

导语:半个南瓜加1碗糯米粉不蒸不烤10分钟做出外酥里嫩的南瓜饼

说到南瓜这是一种是很是见的食材尤其是秋冬季节的南瓜随处可见,包括绿皮南瓜和鲜橙色南瓜。这个季节真的是吃南瓜的时候,所以每次去菜市场买菜都可以买个南瓜回来做南瓜粥,有时候还可以做南瓜饼,特别受家人的喜爱。

虽然南瓜很常见,但它是一种营养价值很高的食物。南瓜富含维生素和多种微量元素,其中最值得注意的是南瓜中的一种营养元素多糖,是一种对身体特别好的物质。它能提高人体的免疫力。另外含有的胡萝卜素和果胶是具有促进骨骼生长降低胆固醇控制血糖等功效。

南瓜的利益远不止这些它还具有掩护胃黏膜资助消化消除致癌物质的功效所以说南瓜虽然普通可是我们身边一种不行多得的康健食材.南瓜可以有多种用途。可以直接炒,也可以吃,还可以做成南瓜粥。也可以用来做各种蛋糕。今天,我将教你一个简单的南瓜派,一碗糯米粉半个南瓜不用蒸也不用烤10分钟就能做出外酥里嫩的南瓜饼大家快来学习吧!

[懒人南瓜饼]

第四步:加入适量白糖和糯米粉揉成面团。糯米粉的用量是南瓜的两倍,是最合适的比例。

我用的饼干是普通的早餐蛋糕,没有甜味,没有其他味道。这是做面包皮的最好方法。

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第二步:将南瓜和南瓜子去皮,然后切成小块,放入蒸笼中。

第三步:蒸15分钟左右,直到南瓜完全煮熟,取出控制多余水分,然后捣碎成南瓜泥。

准备食材:半个南瓜,1碗糯米粉,适量白糖,适量白芝麻,适量饼干

第七步:锅里放入适量的食用油,然后将南瓜派放入油锅中,慢慢煎至南瓜派两面金黄熟透,即可捞出,控油上盘,大功告成。

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